Управление собственным здоровьем – целая программа, цель которой заключается в замедлении процессов старения, уменьшения возрастных, поведенческих и социальных рисков, своевременном проведение диагностических мероприятий.
В каждом возрасте рекомендовано проходить комплексное обследование, отслеживая уровень определенных показателей.
Начиная с 30-летнего возраста необходимо следить за уровнем гормонов, так как их изменение приводит к увеличению массы тела, перепадам настроения и изменению состояния кожи. Для женщин необходимы гинекологические осмотры.
В 40-летнем возрасте можно выявить факторы риска каждого конкретного человека и воздействовать на них с целью сохранения здоровья и замедления процессов старения. Специалисты рекомендуют ежегодно определять уровень холестерина, триглицеридов, сахара, железа в крови.
С 50 лет к списку выше указанных исследований можно добавить обследование печени и почек, кардиологический и атеросклеротический осмотры. Впоследствии рекомендованы полные обследования с целью исключения онкологических заболеваний.
Множество клиник предлагает свои услуги по проведению ежегодной диспансеризации.